A dieta low carb tem se tornado cada vez mais populares nos últimos anos, prometendo um emagrecimento rápido e uma melhora na saúde. No entanto, não é recomendado para todas as pessoas, uma vez que alguns grupos podem sofrer consequências graves se adotarem esse tipo de dieta. Neste artigo, vamos explorar quem pode se beneficiar e quem deve evitar a dieta low carb, além de dar dicas para aqueles que querem começar a segui-la.
Estou liberada para fazer a dieta low carb?
A dieta Low Carb traz diversos benefícios poro o organismo, e por isso é super normal que você queira experimentá-lo o quanto antes... mas é importante ter CAUTELA, pois nem todos podem seguir esse modelo de alimentação.
Lembre-se que bons hábitos nos ajudam a viver com muito mais qualidade e energia. Mas seguir uma alimentação que vá além do que o seu corpo suporta só trarão malefícios a longo prazo.
Não faça a dieta low carb se você for:
- Gestante ou Lactante: mulheres grávidas ou lactantes necessitam dos carboidratos para obter energia suficiente para si mesmas e para seus bebês em desenvolvimento.
- Pessoas com doenças hepáticas ou renais: a dieta Low Carb pode piorar a função hepática e renal em pessoas com doenças nessas áreas.
- Pessoas com histórico de transtornos alimentares: seguir uma dieta de baixo carboidratos poderá desencadear ou piorar desordens alimentares, como a ortorexia ou a anorexia.
- Atletas ou pessoas com níveis elevados de atividade física: o carboidrato é uma importante fonte de energia para atletas e pessoas muito ativas, e tal restrição poderá reduzir sua performance física.
Mesmo que você não se inclua em nenhum grupo, ainda assim sugerimos procurar um profissional para se certificar que não existirão quaisquer complicações no futuro.
Agora que você entendeu um pouco mais sobre a dieta low carb, é hora de conferir se ela é indicada para você. A Forneria Luce possui uma linha de produtos low carb, que podem te ajudar a seguir a dieta de forma prática e saudável. Conheça nossos produtos e entenda porque eles podem te ajudar na perda de peso!
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