A dieta low carb tornou-se uma das principais tendências alimentares nos últimos anos, pois promete ajudar a perder peso e melhorar a saúde geral. Entretanto, muitas pessoas ainda não compreendem completamente como essa dieta funciona ou como ela afeta o corpo. Neste artigo, vamos explicar em detalhes como a dieta low carb funciona no nosso metabolismo e quais são seus benefícios comprovados para a saúde.
Você sabia que o carboidrato é a fonte PRIMÁRIA de energia do corpo?
Quando você "envia" menos carboidratos para dentro do seu organismo, o corpo deixa de receber sua dose diária de energia. O que poderá interferir na sua disposição e bem-estar no decorrer do dia. Mas fique tranquilo que será por um curto espaço de tempo, uma vez suprindo esse déficit de carboidratos por proteínas e gorduras boas para que seu corpo funcione da forma adequada.
Esse processo é chamado de cetose, e é um meio natural do corpo produzir energia a partir da gordura quando não há quantidade suficiente de glicose disponível no caso, os carboidratos que retiramos da sua alimentação. Com isso, você notará uma diferença significativa no seu nível de gordura corporal e consequentemente, o peso.
Mas você pensa que seus benefícios só dizem respeito ao emagrecimento?
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Saúde da pele: ajuda na redução de acnes e outras condições cutâneas.
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Melhoria da Glicemia: ajuda no controle da glicemia e sensibilidade à insulina.
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Qualidade do sono: melhora a qualidade do seu sono, impactando positivamente a sua saúde no geral.
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Melhora da saúde mental: opera no combate a depressão e ansiedade.
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Reduz a fome: ajuda no controle da fome e aumenta a sensação de saciedade.
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Mais qualidade de vida para o diabetico: tem menos efeitos colaterais em comparação com a terapia medicamentosa tradicional.
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Melhoria da saúde do cérebro: ela também pode melhorar a saúde do cérebro, incluindo memória e foco.
Vale destacar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Por isso, reforçamos a importância em buscar acompanhamento médico para validar se a dieta Low Carb é interessante para você.
Agora que você conhece os benefícios da dieta low carb, é hora de experimentá-la! A Forneria Luce está aqui para lhe ajudar a encontrar os melhores produtos low carb para você. Conheça nossa linha de produtos e descubra como essa dieta pode mudar a sua vida!
