A alimentação é um dos pilares para uma vida saudável, mas nem sempre é fácil manter uma dieta balanceada e saudável. Muitas vezes, acabamos optando pelos alimentos mais fáceis e práticos, deixando de lado os nutrientes que o nosso corpo precisa.
No entanto, com um pouco de força de vontade e organização, é possível sim ter uma boa alimentação e ser saudável. A chave para isso está em escolher os alimentos certos, preparar as refeições com cuidado e ter disciplina na hora de seguir a dieta.
Neste conteúdo, vamos dar algumas dicas para vencer o desafio da boa alimentação e da saúde. Acompanhe!
A hipertensão é uma doença que atinge milhões de pessoas no mundo todo. É um problema sério, que pode levar a complicações graves e até mesmo a morte. Muitas vezes, os sintomas da hipertensão são silenciosos, o que torna ainda mais importante saber os riscos associados à doença. Neste artigo, vamos abordar 5 dos principais riscos da hipertensão que você não pode ignorar. São eles, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência renal, aneurisma e retinopatia hipertensiva.
Quem disse que doces e dieta não podem andar juntos? A verdade é que, com a variedade de receitas low carb que existem por aí, é possível sim saborear um doce sem comprometer a dieta. Para quem não sabe, a low carb é uma dieta que restringe o consumo de carboidratos, priorizando proteínas e gorduras boas. E, apesar de muitas pessoas associarem essa dieta à perda de peso, ela pode ser usada para outros objetivos, como controle da glicemia e redução do colesterol. Se você está em dúvida sobre qual receita low carb escolher para o seu próximo lanche ou sobremesa, confira a lista que preparamos com 15 opções deliciosas!
A dieta low carb é uma das mais populares atualmente. Ela promete diversos benefícios, como perda de peso, redução do inchaço e melhora da digestão. No entanto, uma das maiores dificuldades na hora de seguir a dieta é controlar a vontade de doces. Afinal, os doces são ricos em carboidratos e, portanto, não são permitidos na dieta low carb. Mas isso não significa que você precisa ficar sem os seus docinhos preferidos. Com algumas dicas e truques, você pode controlar a vontade de doces na dieta low carb. Neste artigo, você vai aprender...
O ultracongelamento é um processo que utiliza temperaturas extremamente baixas para congelar alimentos. Este processo mantém os alimentos frescos por mais tempo, preservando suas vitaminas, minerais e outros nutrientes. Além disso, o ultracongelamento também pode ajudar a reduzir o risco de doenças transmitidas por alimentos e deixar sua vida mais prática e cheia de facilidade. Neste artigo, vamos abordar os benefícios do ultracongelamento que você talvez não conheça.
A água é importante para a saúde porque é crucial para o funcionamento do corpo. O corpo humano é composto de 60% a 70% de água, e os seus sistemas dependem da água para funcionar corretamente. A água ajuda a manter o corpo hidratado, transportar nutrientes e oxigénio pelo sangue
A vitamina D é importante para o nosso corpo por vários motivos. Além disso, a vitamina D também pode proteger contra diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.