Alimentação
- Outubro 11, 2023Quem disse que sobremesas precisam ser cheias de açúcar para serem saborosas? Se você busca opções doces que se encaixem em sua alimentação saudável, este post é para você! Vamos explorar o mundo das sobremesas sem açúcar, revelando segredos para desfrutar de doces deliciosos sem comprometer sua saúde.
- Outubro 11, 2023
A dieta Low carb é um estilo de alimentação onde, basicamente reduzimos a ingestão de um, dos três macronutrientes que compõem a alimentação. Nesse caso, o carboidrato presente na dieta será reduzido em quantidades mínimas, sendo substituídos por proteínas e gorduras de boa qualidade. Você já deve ter ouvido falar sobre a Dieta Low Carb, que está cada vez mais popular entre aqueles que querem perder peso e melhorar a saúde. Mas o que é isso, exatamente? Neste artigo, vamos entender o que significa e riscos e benefícios de uma dieta low carb, assim como quais os alimentos entram e quais ficam de fora de sua alimentação. Entendendo a Dieta Low Carb, você pode decidir se ela se encaixa em seus objetivos e necessidades.
A dieta low carb é um plano alimentar que se baseia em reduzir a ingestão de carboidratos
- Outubro 11, 2023A fome é um dos principais motivos que nos leva a comer. Mas, às vezes, a fome pode ser um sinal de que o nosso corpo precisa de outros nutrientes, como água ou vitaminas. Outras vezes, a fome pode ser uma reação à ansiedade ou ao estresse. Quando estamos ansiosos ou estressados, o nosso corpo produz hormônios que podem causar fome. Existem alimentos que promovem mais saciedade e podem ajudar a controlar a fome. Estes alimentos são ricos em nutrientes e possuem propriedades que ajudam a regular o apetite. Alguns exemplos de alimentos que promovem mais saciedade são: frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras e peixes.
- Setembro 18, 2023
A Dieta Low Carb é muito recomendada para busca perder peso, entretanto, pode não ser a melhor opção para atletas de alto rendimento. Conheça tudo sobre a Dieta Low Carb!
- Julho 20, 2023Você sabia que o consumo de determinadas oleaginosas pode ajudar no controle da diabetes? Confira quais são, e como incluí-las na sua semana.
- Julho 20, 2023Aprenda a variar suas refeições e crie um cardápio para diabéticos que una sabor, saúde e flexibilidade para lidar melhor com suas restrições
- Junho 14, 2023Seguir uma dieta vegetariana não significa abrir mão de refeições equilibradas e saborosas. Pelo contrário, essa escolha pode oferecer uma ampla variedade de opções deliciosas e nutritivas. Neste post, vamos explorar o mundo das refeições vegetarianas e compartilhar receitas que vão satisfazer seu paladar e suas necessidades nutricionais.
- Junho 14, 2023Nos dias corridos, muitas vezes enfrentamos o desafio de encontrar opções de refeições rápidas e saudáveis. Mas não se preocupe, pois este post traz soluções para seus dilemas culinários! Vamos explorar ideias de refeições práticas, nutritivas e saborosas que se encaixam perfeitamente na sua rotina agitada.
- Junho 14, 2023
No mundo atual, o glúten tem sido amplamente debatido, principalmente por pessoas que possuem sensibilidade ou intolerância a essa proteína. Neste post, vamos explorar o que exatamente é o glúten, seus efeitos no organismo e compartilhar opções deliciosas livres dessa substância. Prepare-se para descobrir um mundo de sabores sem glúten!
O que é o glúten e onde ele é encontrado
O glúten é uma proteína encontrada em certos grãos, como trigo, cevada e centeio. É composto por duas proteínas, gliadina e glutenina, que conferem elasticidade e estrutura à massa de pães e outros alimentos. Alimentos como pães, massas, bolos, biscoitos, cerveja e alimentos processados que contenham trigo, cevada ou centeio são fontes de glúten.Os efeitos do glúten em pessoas com sensibilidade ou doença
- Junho 13, 2023
Os pães integrais são uma opção nutritiva e deliciosa para aqueles que buscam uma alimentação mais saudável. Com sua textura rica e sabor único, eles são uma combinação perfeita entre saúde e prazer gastronômico. Neste post, vamos explorar o mundo dos pães integrais e compartilhar receitas saudáveis e saborosas.
- Doces sem açúcar: Desfrute de sobremesas deliciosas sem comprometer sua saúde
October 11, 2023 - O que é essa tal dieta low carb que vive na boca do povo?October 11, 2023
- Alimentos que promovem mais saciedade: o que comer para ficar saciado por mais tempoOctober 11, 2023
- O que é Dieta Low Carb e como fazê-la?September 18, 2023
- O que o diabético deve comer no café da manhã?September 4, 2023
