Popularmente conhecida como “pressão alta”, a hipertensão está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo.
O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como consequência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.
Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg). Hipertensos têm maior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais (como AVC), quanto cardíacos (como infarto), doença renal crônica, alterações na visão e impotência sexual.
A hipertensão pode ser controlada
Para ter uma vida saudável não é difícil. Basta saber consumir bons alimentos. Comer bem também é autocuidado. Além de ser essencial os ótimos alimentos tendem a ser muito mais ricos em nutrientes e vitaminas essenciais para o nosso organismo.
Os nutrientes são essenciais em nossa alimentação, é através deles que o organismo funciona melhor e que o nosso metabolismo é regulado.
A sua deficiência pode trazer algumas complicações para o corpo. Eles podem ser classificados em: carboidratos, lipídios (gorduras), proteínas, vitaminas e minerais. Por isso, se você deseja ter uma alimentação rica em nutrientes, vale incluir alguns alimentos nutritivos em seu cardápio, mas sempre com moderação.
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As tarteletes