Arquivo Mensal: Outubro 2023

Quem disse que sobremesas precisam ser cheias de açúcar para serem saborosas? Se você busca opções doces que se encaixem em sua alimentação saudável, este post é para você! Vamos explorar o mundo das sobremesas sem açúcar, revelando segredos para desfrutar de doces deliciosos sem comprometer sua saúde.

A fome é um dos principais motivos que nos leva a comer. Mas, às vezes, a fome pode ser um sinal de que o nosso corpo precisa de outros nutrientes, como água ou vitaminas. Outras vezes, a fome pode ser uma reação à ansiedade ou ao estresse. Quando estamos ansiosos ou estressados, o nosso corpo produz hormônios que podem causar fome. Existem alimentos que promovem mais saciedade e podem ajudar a controlar a fome. Estes alimentos são ricos em nutrientes e possuem propriedades que ajudam a regular o apetite. Alguns exemplos de alimentos que promovem mais saciedade são: frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras e peixes.

A dieta Low carb é um estilo de ali­mentação onde, basicamente re­duzimos a ingestão de um, dos três macronutrientes que compõem a alimentação. Nesse caso, o carboi­drato presente na dieta será redu­zido em quantidades mínimas, sendo substituídos por proteínas e gorduras de boa qualidade. Você já deve ter ouvido falar sobre a Dieta Low Carb, que está cada vez mais popular entre aqueles que querem perder peso e melhorar a saúde. Mas o que é isso, exatamente? Neste artigo, vamos entender o que significa e riscos e benefícios de uma dieta low carb, assim como quais os alimentos entram e quais ficam de fora de sua alimentação. Entendendo a Dieta Low Carb, você pode decidir se ela se encaixa em seus objetivos e necessidades.

A dieta low carb é um plano alimentar que se baseia em reduzir a ingestão de carboidratos